学生心理辅导
生活、学习中总是会有一些烦恼，有时我们需要放空大脑，找一个不受打扰的地方静静地冥想，让我们沉静向上。2023年3月13日下午第四节课皖西中学心理健康协会和阳光音乐社联合举办了音乐冥想沙龙活动，两个社团的全体社员参加了本次活动。
活动伊始，阳光音乐社的指导老师程颖老师向同学们介绍了音乐和冥想的起源与作用，在做了初步的介绍后，带领大家在《少年》的旋律与节奏中进行了拍手游戏热身活动。
周老师说：“在放松的过程中，让我们的情绪与感受自然而然的发生，不需要控制，可以允许自己体验各种感觉，因为这就是我们的心，一切都是最好的，现在的一切都是最恰当的，此时此刻，当时当下，这也意味着我们的心理安全发生在每时每刻，当我们注意到了自己，心理也就安全了。”
最后，程颖老师找了两首现代诗《热爱生命》《面朝大海，春暖花开》，配上音乐让学生进行朗诵，感受音乐和诗的结合带来的新奇体验，不去想未来是否能成功，只是从此时此刻起，做一个幸福的人！
活动伊始，阳光音乐社的指导老师程颖老师向同学们介绍了音乐和冥想的起源与作用，在做了初步的介绍后，带领大家在《少年》的旋律与节奏中进行了拍手游戏热身活动。
随后心理健康协会的指导老师周中鼎老师上台，用她温柔的声音引领大家在舒缓的音乐背景下开始了本次的音乐冥想之旅。同学们渐渐放松下来，思绪仿佛飘进山间、林间，感受阳光和微风，忘却烦恼。
周老师说：“在放松的过程中，让我们的情绪与感受自然而然的发生，不需要控制，可以允许自己体验各种感觉，因为这就是我们的心，一切都是最好的，现在的一切都是最恰当的，此时此刻，当时当下，这也意味着我们的心理安全发生在每时每刻，当我们注意到了自己，心理也就安全了。”
最后，程颖老师找了两首现代诗《热爱生命》《面朝大海，春暖花开》，配上音乐让学生进行朗诵，感受音乐和诗的结合带来的新奇体验，不去想未来是否能成功，只是从此时此刻起，做一个幸福的人！
活动给同学们带来的不仅是一时的体验，更是对生命的感受与深沉的思考。愿皖西的学子在生活学习中遇到困难不顺时，都能找到适合自己的解压方法，感受生命的美好与沉静！
图、文：段秀丽、李阳阳
供稿部门：校团委
编辑：余宗芳
二审：吴郑炉
终审：杨曼
网站已安装安全证书，请放心浏览