抗击疫情（四）丨“疫”路向阳，导向未来

皖西中学心理健康教育中心  周中鼎 李阳阳

    四月疫情以来，各地相关的镜头、不断更新的消息，以及居家隔离的烦躁、网上工作学习郁闷等等，常使许多人觉得焦虑不已，抗“疫”更要抗“抑”，打开心灵之窗，时常给我们的心来个“日光浴”就显得尤为重要。

    一、改变态度
    新冠疫情的战役，是一场不得不战的战役，更是一场战之必胜的战役。
    当我们改变不了事情时就得改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害远不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。
    故事1：从前有个老太太，有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖草鞋，这个老太太晴天的时候，担心大儿子的雨伞卖不出去，阴天的时候，担心小儿子的草鞋卖不出去，每天都愁。一个智者告诉她：你应该高兴才对啊！晴天的时候，小儿子的草鞋好卖，阴天的时候，大儿子的雨伞好卖，永远都有一个儿子，生意好，这不是好事吗？老太太听后顿时感觉心情舒畅了！
    老太太的儿子依然在做他们自己的工作，而老太太转变了思想了以后却能开心快乐的生活了。我们甚至可以想象，因为老太太的思想转变，他们的家庭更和睦了，工作也越发顺利了。
    同样地，我们无法改变疫情存在事实，我们的国家，我们的城市生病了，但是我们的心要向阳。当我们拥有健康丰盛的人生，才能释放出强劲的影响力。当我们的内心如一团火，才能释放出光和热。

    二、享受过程
    疫情是突发事件，也是生命里一抹与众不同的颜色，享受对抗的过程，得到一份不一样的人生。
    生命是一个过程不是一个结果。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，如果不会享受过程，结果到了括号就结束了。
    故事2：云南有一个古城，气候宜人，土地富饶，物产丰富，人们生活悠闲，节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲，就问一个老太太，夫人，你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的？老太太说，先生，你说人最终的结果是什么？英国绅士想了想说，是死亡。老太太说，既然是死亡，你忙什么？
    生命的过程，有人看透，有人看破。学会体会过程，找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那你的选择里就摒弃了快乐。在抗疫的过程里，我们遇到许多努力的人，一批批站在前线的抗疫英雄，各个岗位坚守服务的勇士，各种令人泪目的感人事件……带着一颗感恩的心去感受阳光，才能享受生命过程里的光和热。

    三、活在当下
    疫情来与离开，都是最好的安排！
    有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
    故事3：汉宣帝之初，下诏想把祭祀汉武帝的“庙乐”升格，不料却遭到了光禄大夫夏侯胜和大臣黄霸的反对，于是这两个人被一起逮捕下狱，判了死罪，等待处死。
夏侯胜是当时有名的大儒，尤其精通《尚书》，素来性情耿直，不会阿谀逢迎，如今受此大辱，郁郁寡欢，想皇上的寡恩，想人生的无常，不免心灰意冷。好在黄霸跟他关在了一起，寂寞之中，还有人可以说说话。
    黄霸生性乐观，他早就仰慕夏侯胜是个大儒，只是无缘亲近，没想到因意外的灾祸被关进了同一间牢房，他心想:“原来天天忙工作没有时间，现在时间也有了，而良师近在眼前，为什么不赶紧补上这一课呢?”
    黄霸便将求教之意告诉了夏侯胜。夏侯胜苦笑，说:“咱们都犯了死罪，明天就要被处死了，现在读经有什么用?”
    黄霸说:“孔子有言:„朝闻道，夕死可矣。‟人应该活在当下，抓住现在，学有所得，心有所悟。今天就是快乐的，何必管虚无缥缈的明天呢?”
    夏侯胜听了精神为之一振，内心里大为感动，当即答应了黄霸的请求。从此俩人席地而坐。每天夏侯胜都悉心向黄霸传授《尚书》，黄霸尽心听讲，二人日夜讲学津津有味，研读到精妙处。时不时还抚掌大笑。
    而对于面对疫情反复的我们来说，活在当下就是在对抗疫情同时生活、学习、工作。活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。

    四、自我平衡
    疫情当前，我们都不是最坏的结果。
    有人说，我对我的现状不满意，怎么办？你换一种看法解释现状不就行了吗？
    故事4：一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，赶忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝：
    第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；
    第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；
    第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
    人，非常渺小，心放宽，珍惜生命，平平安安，好好把握每一分每一秒，做自己想做的，快快乐乐的迎接每一天的晨曦。“疫”路向阳，胜利指日可待，未来可期！